محور مطالب کتاب: در زندگی اجتماعی با پارامترهای متعدد، هر انسان نیازمند شناخت خود، و مهارت‌هایی برای مدیریت خود و روابط اجتماعی خود است. بخشی از شیوه‌های کاربردی این دانش در قالب مهارت‌های زندگی عرضه میشود. در این کتاب، ابتدا به مسئله بهداشت روان به موازات مبحث شناخته شده‌ای مانند بهداشت جسم پرداخته شده است. بهداشت روان را در یک تعریف مشهور، توانایی سازگاری و رویارویی با چالش‌های زندگی دانسته‌اند. برخی شیوه‌های عملی برای بهره‌گیری از مهارت‌های ده‌‌گانه زندگی از جمله خودآشنایی، حلّ مسئله، مهارت نه گفتن، تفکر خلّاق و مهارت‌های ارتباط بین فردی در بخش اول کتاب مورد بحث قرار میگیرند.
یکی از مشکلات عصر حاضر آن است که والدین، کمتر فرزندان خود را برای پدر و مادر شدن و مسئولیتهای آن تربیت میکنند. بر عهده گرفتن مسئولیتهای زناشویی و والد شدن، مانند هر امکر خطیر دیگری، نیازمند دانش است. بخشی از دانستنیهای تشکیل و اداره خانواده موضوع بخش دوم کتاب را تشکیل میدهد.

حیطه : روانشناسی
بخشی از سرفصلهای کتاب:
بخش اول. مهارتهای زندگی: بهداشت روان، خودآگاهی، حل مسئله و تصمیمگیری، هوش هیجانی، اعتماد به نفس، مهارت نه گفتن و جرأتورزی، تفکّر خلّاق، تفکّر انتقادی، مهارت مقابله با استرس، خشم و عصبانیت، ارتباط موثر و مهراتهای بینفردی
بخش دوم. تشکیل خانواده و ازدواج: جایگاه و منزلت خانواده، تفاوتهای روحی و روانی زن و مرد، ازدواج، استحکام بنیان خانواده
تألیف با همراهی جمعی از مشاوران و اساتید درس مهارتهای زندگی، دانشگاه علم و صنعت ایران، سال 1389